Alle artikels zijn ook gebundeld in het handige E-book ‘Hacks voor een betere relatie’, dat wij hier graag als gratis download aanbieden. Zo heb je onze tips en inspiratie altijd bij de hand.
De artikels die hier worden verzameld, werden geïnspireerd door ervaringen in de dagelijkse praktijk van relatietherapeut Kelly Esseldeurs. Ze bieden laagdrempelige handvaten die iedereen onmiddellijk kan toepassen op de eigen relatie.
PAC-Therapie: Ondersteuning voor koppels bij kwetsbaarheden
PAC-therapie is een nieuwe term binnen de relatietherapie, ontwikkeld door Kelly Esseldeurs. Het richt zich op het doorbreken van accommodatiegedrag in relaties – patronen waarbij een partner zich overmatig aanpast – wat nefast kan zijn voor gelijkwaardigheid, wederkerigheid, aantrekkingskracht en verbinding.
“
We hadden vaak ruzie, vooral als we niet wisten hoe we onze frustraties moesten uiten. Kelly leerde ons niet alleen beter te communiceren, maar ook om elkaars standpunten te begrijpen zonder oordeel. De confrontaties werden steeds heftiger, maar met Kelly’s hulp hebben we geleerd hoe we onze conflicten op een rustige, respectvolle manier kunnen oplossen.
We hebben nu de tools om kalm te blijven, zelfs wanneer we het niet eens zijn. We zijn nu niet alleen een sterker koppel, maar ook betere communicators.
– Ine en Joris
