Alle artikels zijn ook gebundeld in het handige E-book ‘Hacks voor een betere relatie’, dat wij hier graag als gratis download aanbieden. Zo heb je onze tips en inspiratie altijd bij de hand.
De artikels die hier worden verzameld, werden geïnspireerd door ervaringen in de dagelijkse praktijk van relatietherapeut Kelly Esseldeurs. Ze bieden laagdrempelige handvaten die iedereen onmiddellijk kan toepassen op de eigen relatie.
PAC-Therapie: Ondersteuning voor koppels bij kwetsbaarheden
PAC-therapie is een nieuwe term binnen de relatietherapie, ontwikkeld door Kelly Esseldeurs. Het richt zich op het doorbreken van accommodatiegedrag in relaties – patronen waarbij een partner zich overmatig aanpast – wat nefast kan zijn voor gelijkwaardigheid, wederkerigheid, aantrekkingskracht en verbinding.
“
Na jaren worstelen met de impact van mijn man’s depressie, besloten we relatietherapie te volgen bij Kelly. In de Partner Accommodatie Therapie werd ik actief betrokken in het proces van mijn man, wat ons hielp de depressie samen te dragen zonder mezelf te verliezen.
Kelly bood een veilige ruimte voor open communicatie, waardoor we opnieuw verbinding en respect vonden. Ik leerde grenzen stellen, zelfzorg toepassen en begreep dat ik niet verantwoordelijk was voor zijn depressie, maar wel voor mijn eigen reacties. Deze inzichten gaven me kracht en hielpen ons als koppel groeien, met ruimte voor zowel de relatie als onze persoonlijke ontwikkeling.
– Janine en Peter
